তুলসী পাতার উপকারিতা সম্পর্কে জানুন

তুলসী পাতা উপকারী এটা আমরা কমবেশি সবাই জানি। তবে তুলসী পাতা সেবনের ফলে আপনি কোন কোন সমস্যা থেকে নিস্তার পাবেন সেটা হয়তো আমরা সকলেই জানি না। তুলসী পাতায় আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান। যা আপনার শরীরের মারাত্মক সব রোগের সাথে লড়াই করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। তুলসী গাছের অনেক গুনাগুন রয়েছে বলেই এটি ঔষধি হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে প্রাচীন কাল থেকেই। আপনি কোন কোন সমস্যায় তুলসী ব্যবহার করতে পারবেন সেইসব বিষয়ে জানানো হলোঃ

ঠান্ডা লাগলে তুলসী পাতা সেবন করা হয় ওষুধ হিসেবে। পাশাপাশি সর্দি সারাতে এটি খুব দ্রুত কাজ করে থাকে। যদি আপনার বুকে কখনো কফ বসে যায় তাহলে প্রতিদিন নিয়মমাফিক আপনি সকালে তুলসী পাতা, আদা ও চা পাতা একসাথে ভালোভাবে ফুটিয়ে তাতে লেবু বা মধু মিশিয়ে সেবন করতে পারেন। তাতে করে আপনার সর্দি-কাশি হতে খুব দ্রুত উপসম মিলবে।

আপনি যদি গলা ব্যাথার সমস্যায় ভোগেন তাহলে অবশ্যই তুলসী পাতার উপর আস্থা রাখুন। কারণ গলা ব্যথা দূর করতে তুলসী পাতার কোন বিকল্প নেই। পাশাপাশি শ্বাসকষ্টের সমস্যা কমাতেও তুলসী পাতা অনেক উপকারে আসে। প্রথমে তুলসী পাতা ফুটিয়ে সেই পানি দিয়ে আপনি যদি গাড় গার্গল করেন তাহলে খুব দ্রুত গলা ব্যথা থেকে নিস্তার পাবেন।

মানুষের মরণঘাতি অসুখের নাম হল ক্যান্সার। আর তুলসী পাতা সেই ক্যান্সারকেই দূরে রাখতে সাহায্য করে। তুলসী পাতায় রয়েছে রেডিওপ্রটেকটিভ উপাদান যা টিউমারের কোষগুলোকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে। তাছাড়া তুলসী পাতায় ফাইটো কেমিক্যাল উপাদান যেমন মাইরেটিনাল, রোসমারিনিক এসিড, এপিজেনিন। যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে কাজ করতে ভূমিকা রাখে। মানুষের অগ্নাশয় যে টিউমার কোষ দেখা দেয় তা দূর করার জন্য তুলসী পাতা অনেক ভূমিকা পালন করে।

তুলসী পাতা সেবনের ফলে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটা বাড়ে। অ্যাজমা ফুসফুসের সমস্যা মোকাবেলায় কাজ করে থাকে তুলসী পাতা। জ্বর সারাতেও তুলসী পাতা ব্যাপক ভূমিকা রাখে। তুলসী পাতা ও এলাচ পানিতে ফুটিয়ে সেই পানি পান করলে খুব সহজেই বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারবেন। দেহের যে কোন ক্ষতস্থানে তুলসী পাতা বেটে লাগিয়ে দিলে সেই স্থান দ্রুত শুকিয়ে যায়।

যাদের দেহে অতিরিক্ত ওজন রয়েছে তারা ওজন কমানোর জন্য নিয়মিত তুলসীপাতা সেবন করে দেখতে পারেন। কেননা তুলসী পাতা সেবনের ফলে রক্তে সুগারের মাত্রা ও কোলেস্টরল দুটোই রোধ করে। যার ফলে খুব সহজেই দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। তুলসী পাতা নিয়মিত সেবনের ফলে শরীরের ওবেসিটি ও লিপিড প্রোফাইল নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। যার ফলে আপনার দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণ হয়ে থাকে। তবে যেকোনো ওষুধ সেবন করার আগে অবশ্যই অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সেবন করার অনুরোধ রইলো।

তুলসী পাতা ইনসুলিন উৎপাদনের কাজ করে থাকে। নিয়মিত খাদ্য গ্রহণের আগে তুলসী পাতা খেলে রক্তে সুগারের মাত্রা কমে আসে। তুলসী পাতা অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের কাজ করে থাকে। তুলসী পাতাতে থাকা স্যাপোনীন, ফ্ল্যাবোনয়েড ও ত্রিতারপিনিন ডায়াবেটিস দূর করতে সাহায্য করে থাকে।

আপনি যদি অতিরিক্ত তুলসী পাতা সেবন করে থাকেন তাহলে তার শরীরের রক্তপাতের প্রবাহ বাড়িয়ে দিতে পারে। যার ফলে শরীরে স্বাভাবিক রক্ত জমাট হওয়ার প্রবণতা নষ্ট হয়ে যায়। তার ফলে দেখা দিতে পারে অতিরিক্ত রক্তপাতের সমস্যা। আপনি যদি কোন প্রকার সার্জারি করিয়ে থাকেন তাহলে দুই সপ্তাহ আগে থেকে তুলসী পাতা খাওয়া একদম বন্ধ করে দিন। তা না হলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণে সমস্যা গুরুতর হতে পারে।

অতিরিক্ত পটাশিয়াম রয়েছে তুলসী পাতায়। যার ফলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে। তাই যদি আপনার নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা থাকে তাহলে আপনার তুলসী পাতা না খাওয়াই ভালো। তাই তুলসী পাতা খাওয়ার পূর্বে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

নিয়মিত তুলসী পাতা খাওয়ার অভ্যাস করলে ও তুলসী পাতার তৈরি করা পেস্ট মুখে লাগালে রক্ত এত মাত্রায় পরিশুদ্ধ হয় যে আপনার স্ক্রিনে কোন প্রকারের ইনফেকশনের আশঙ্কা থাকবে না। তার পাশাপাশি ত্বকের যে কোন রোগ আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটা কমে যাবে। কারণ তুলসী পাতায় উপস্থিত অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল প্রপার্টিজ এক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা রাখে। যা আপনার স্কিনকে সুন্দর দেখাতে সাহায্য করে।

আপনি যদি প্রতিদিন সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে কয়েকটি তুলসী পাতা চিবিয়ে খান তাহলে মুখের ভিতর জন্ম নেওয়ার নানান ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হয়ে যাবে। ফলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হবে না। তার পাশাপাশি দাঁতকে নানা জীবাণুর হাত থেকে বাঁচাতে তুলসী পাতা অনেক ভূমিকা রাখে।

নানা সময় মানুষের চোখে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয় যা নিরাময় করার জন্য তুলসীপাতার কোনো বিকল্প নেই। তুলসী পাতায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে। যা চোখের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে থাকে।

তুলসী পাতায় রয়েছে ক্যাম্পেইনে, ইগোয়েনাল ও সিনেওল উপাদান যা ফুসফুস সংক্রান্ত রোগের প্রকোপ কমানোর পাশাপাশি লাং এর ক্ষমতা বাড়ায়, যার ফলে মানুষের ফুসফুসের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এবং বিভিন্ন ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ফুসফুসের ধারে কাছে ঘেষতে পারে না।

মাথার যন্ত্রণা কমানোর জন্য প্রথমে একটা পাত্রে পানি নিয়ে তাতে কয়েকটা তুলসী পাতা দিতে হবে। তারপর সে পানি ফুটিয়ে নিতে হবে। তারপর মাথা টাওয়ালে ঢেকে সেই জলের ভাব নিলে মাথা যন্ত্রণা অনেকটা কমে যাবে। তুলসী পাতায় অনেক ধরনের উপাদান রয়েছে যা নিমিষে মাথা যন্ত্রণা কমিয়ে ফেলতে অনেক ভূমিকা রাখে।

মানুষের শরীরে নানা সমস্যা সমাধানের জন্য মানুষ নিয়মিত তুলসীপাতা সেবন করে থাকে। আপনি চাইলে আপনার সমস্যা সমাধান পাওয়ার জন্য তুলসী পাতার ব্যবহার করতে পারেন। তবে ব্যবহার করার পূর্বে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে যে প্রত্যেকটা ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিদ্যমান। তাই তুলসী পাতার ব্যবহার করার পূর্বে অবশ্যই অভিজ্ঞ এবং রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। যাতে করে তুলসী পাতার সঠিক ব্যবহার আপনি বুঝতে পারেন।

বিশেষ করে মহিলারা তুলসী পাতা ব্যবহার করার জন্য বেশি সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। কেননা গর্ভাবস্থায় ও স্তন্যপান করানোর সময় এটি খেয়াল রাখতে হবে। কেননা সামান্য পরিমাণে তুলসী পাতা খেলে কোন প্রকার ক্ষতি হবে না তবে অতিরিক্ত খেলে নানা রকম জটিলতা দেখা দিতে পারে। তবে মহিলাদের এই সময় তুলসী পাতা এড়িয়ে অনেক ভালো যদি ব্যবহার করার প্রয়োজন মনে হয় তার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

এবং আপনি তুলসী পাতা যে উদ্দেশ্যে ব্যবহার করুন না কেন সেটা পরিমাণ মতো এবং নিয়মিত ব্যবহার করতে হবে। যদি আপনি তুলসী নিয়মিত ব্যবহার না করেন তাহলে কোন প্রকার উপকৃত হবেন না। পাশাপাশি তুলসী পাতা আপনাকে নিয়মিত সেবন করতে হবে। কেননা কোন সমস্যার সমাধান পাওয়ার জন্য দু একদিন সেবন করে কোন ফল পাবেন না। তাই সঠিক সমস্যার সমাধান পাওয়ার জন্য নিয়মিত তুলসির ব্যবহার করুন। তবে ব্যবহার করার পূর্বে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।